フィトケミカル　クッキング２

１２／３

寒い冬にスパイスやハーブのフィトケミカルを上手に使ってカラダを元気に！

冷え性や風邪予防にシナモンやジンジャーをたっぷり使って、

ポークソテーwithリンゴとミントソース

カブと春菊のサラダ

リンゴとローズヒップのシナモンスティック風

ハイビスカスご飯

ラズベリーリーフティー

を習ってきました。

特に食欲増進、疲労回復に良いハイビスカスご飯が珍しくて

キレイなピンク色に染まったご飯がとっても美味しかったです。